Tarih: 14-15 / 21-22 Mayıs 2022
Saat:  12:00 – 16:00
Yer:   Online


Aslı Aral ile Sandalye ve Ofis Yogası Uzmanlık Programı


Programa Kimler Katılabilir ? 
200 Saatlik Temel Eğitim mezunu yoga hocaları,
Yoga Terapi Uzmanlık programı alan hocalar,
Pilates ve Hareket profesyonelleri,
Fizyoterapistler

*Deneyimli yoga öğrencileri (*ön görüşme yaparak) bu eğitime katılabilirler.


Sandalye yogası ile ofis çalışanlarının sağlığına destek olmanın yanında, çok daha geniş kitlelere de fayda sağlarsınız;

–  Ameliyat nedenli veya geçirilen bir kaza neticesinde hareket kısıtlığı olanlar,
–  Yaş veya fazla kilo sebebiyle yoga yapmak isteyip yapamayanlar, 
–  Fibromiyalji, ve Osteoporoz hastalarına,
–  Kronik ağrılar yaşayanlar,
–  Bedensel travmalar ve denge sorunlarından dolayı hareket kabiliyeti kısıtlı olan kişiler,
–  Panik atak, anksiyete gibi sorunlarla hem fiziksel hem de mental anlamda bu durumlarla başa çıkmayan öğrencilerinize fayda sağlayabilirsiniz,

Sandalye yogası ile bir çok yoga hareketini oturarak, ayakta ve sandalye etrafında ekstra hiçbir malzemeye gerek duymadan maksimum güven çerçevesinde yoga yapmalarına destek olabilirsiniz.

Programın Özet İçerik Bilgisi:

1. Modül
– Program dahilindeki konularla ilgili temel anatomi bilgileri
– Doğru duruş ve oturuş parametreleri
– Yanlış oturuş ve duruşun neden olabileceği bazı rahatsızlıklar
– Sandalye üzerinde omurga ve ekstremite sağlığı
– Fiziksel rahatsızlıklar söz konusu olduğunda dikkat edilmesi gereken belli başlı noktalar
– Otururken nefes – beden ilişkisi
– Nefesin yeniden adaptasyonu

2. Modül
– Sandalye yogası ve meditasyon uygulamaları
– Sandalye yogası ve mudralar
– Sandalye üzerinde temel somatik yaklaşımlar
– Fiziksel beden üzerindeki olumlu / olumsuz değişim paternleri
– Aslı Aral’ın eğitime katılan hocalara aktaracağı 40’dan fazla asana ve bu asanaların sandalye üzerinde güvenli ve etkin bir şekilde uygulanabilmesi
– Sandalye yogası ders serilemeleri
– Ders verme teknikleri / Ders verme süreci ve değerlendirilmesi


** Programın tamamına aktif katılım gösteren, ders verme ve ödevleri zamanında aynı zamanda başarıyla yapan eğitmen ve fizyoterapistlere “Katılım Sertifikası” verilecektir.

Programın Faydaları Nelerdir? 

– Sandalye yogası ile geniş bir perspektiften bakarak faydalı dersler oluşturabilecek, bu sayede öğrencilerinizi güvenli sınırlar içinde tutarak bedenlerinde hissettikleri fiziksel ve enerjisel yoğunluğu hafifletme olasılığına dair dersler sunacak,
– Ofis çalışanlarına yönelik dersler nasıl verilir? Ayrıntısıyla öğrenecek,
– Eğitimde işlenen ve sandalye yogasında uygulanan Aslı hocanın size sunacağı kapsamlı asanaları (hareketleri) neredeyse tüm yoga sistemlerine de entegre edebilme tekniklerini işleyecek,
– Sandalye yogası ile tıpkı diğer yoga stillerindeki gibi nefes egzersizleri, meditasyonlar yapabilir, öğrencilerinizin veya kendinizin ihtiyaçları doğrultusunda çeşitli şifa çalışmalarıyla harmalayabilecek,
– Özellikle yoga terapi hocaları, belli başlı rahatsızlıkları olan öğrencilerinize yönelik sandalye yogasını nasıl adapte edeceğinizi bilirseniz, 7’den 70’e herkesin ihtiyacına uygun yoga terapi derslerinizi çok daha geniş kitlelere verebilirsiniz.
– Duruş ve oturuş konusunda yapılan hataları ve bunların kişiye özel yönlendirilmesini anatomik olarak ihtiyacı olan kişiye özel yönlendirilmesini öğrenecek, 
_ Yoga uzmanları, pilates hocaları ve hareket profesyonelleri; evde veya ofiste masa başı çalışanlara yönelik dersler vermeyi,
Bu sayede, konsantrasyonu arttırıp odaklanmaya destek olurken, stresle başa çıkmayı ve esnekliği arttırarak yaşam kalitesini yükseltmeye yönelik destek verici çalışmalar yaptırabilir. 
– Aynı zamanda bedensel rahatsızlıkları olan öğrencilerine daha çok alan açıp konfor sağlayıcı hareketler yaptırabilir.
– Özel derslerinin kalitesini arttırmaya yönelik bilgileriniz çeşitlenecek, 
– Bu zamana kadar hiç yoga deneyimi olmamış kişilere de, yoga uzmanları ve diğer hareket profesyonelleri mat olmadan günün her an’ı ve her yerde kolaylıkla ders verebilecekler.

Kayıt için Bilgiler:
Eğitimin verimli ve kaliteli olabilmesi adına, kişi sayısı minimum 6 maksimum 12 kişi ile sınırlıdır. 
– Kayıt için ödeme yapılmasını ve rezervasyon almadığımızı da belirtmek isteriz.
*Katılım için hareketterapi@gmail.com ‘dan bizimle bağlantıya geçebilirsiniz.
– Eğitime kameranız açık, aktif katılım sağlanılmasını rica ediyoruz.
– Eğitim minimum 6 kişinin katılımı ile gerçekleşir. Eğitimin herhangi bir durumda iptal olmasında, kayıt için yapılan ödemenin tamamı iade edilir. Onun dışında eğitime kayıt olup, gelinmediği takdirde (acil bir durum söz konusu değilse) iade yapılmaz. Sadece bir sonraki “sandalye yogası” eğitimine aktarılır.

* Çalışma süresi boyunca sandalye ve sandalye etrafında uygulamalar yapılacağı için, herkesin ekranının açık olması gerekmektedir.


Program Koşulları:
Aslı Aral’ın verdiği eğitimler, kamplar, atölyeler, dersler ve uzmanlık programları dahil, tüm çalışmalar tıbbi tedavi veya klinik terapi yerine geçmez. Uzman doktorlar veya fizyoterapistler tarafından önerilen teşhis, tedavi, reçete ve ilaçlara alternatif oluşturmaz.
Programdaki bilgi ve tavsiyeleri uygulamak tamamen öğrencinin özgür iradesi ile kendi seçimidir.

Sevgiler
Aslı Aral

Benzer yazılar