21 TEMMUZ – ENERJİ MERKEZLERİMİZ ÇAKRALARA YOLCULUK – Sakral 2. Çakra

Aslı Aral

Salı günleri 19:30 Kalamış Parkı Derslerimiz
” Yoga ile Enerji Merkezlerimiz Çakralara Yolculuk” serileri adı altında devam ediyor.

Bu hafta,
Dişil enerji ile sarmalanmış, içimizdeki yaratıcı gücün merkezi 2. Çakra yani Sakral Chakra’ya yönelik olacak.

Ders esnasında zihnin yaratmış olduğu çelişkiler ve bu çelişkilerden doğan katılaşmış düşünce yapısının bedene nasıl yansıdığını gözlemleyeceğiz.

Ortaya çıkan duyguları turuncu rengin titreşimleri ve nefesimizle beslerken, yapısında SU elementi taşıyan Sakral Çakra ‘yı harekete geçirip, oradaki yumuşaklığın içindeki akışkanlığı bulmayı araştıracağız.

Dersin başında ve uygulamamız esnasında verdiğim bilgilerle alışmış olduğumuzun biraz dışına çıkarak, gökyüzünün altında ve toprağın üzerinde sizlere farklı bir deneyim yaşatmayı amaçlayarak,

Salı 19:30 – 21:00 arası hepinizi bekliyorum.

** Katılımcı sayısını kaliteli bir ders verebilmek amacıyla sınırlı tutmayı istiyorum. O sebeple lütfen önceden bana haber veriniz.

Yer – Kalamış Parkı
Ücret – Tek ders katılım 25 TL.

Notlar:
* Güneş saklanıp hava karardığında hareketsiz kalacağınız esnalar için yanınıza ekstradan kalın bir üst ve kendi yoga matınızı almanızı öneririm.
* Mat temin edemeyenler en geç dersten 2 saat önce haber verebilirlerse yardımcı olmaya çalışırım.

Ayrıntılı bilgi ve sorularınız için;

asli@asliaralyoga.com’a mesaj atabilir
veya 0533 928 36 66 telefondan ulaşabilirsiniz.

7 TEMMUZ – ENERJİ MERKEZLERİMİZ ÇAKRALARA YOLCULUK – Kök 1. Çakra

Enerji Merkezleri Çakralara Yolculuk
Enerji Merkezleri Çakralara Yolculuk

Çoğunuz biliyorsunuz bir süredir çakralara oldukça merak sarmış bulunmaktayım. Derslerimi elimden geldiğince yaşam enerjimizi vücuda dağıtan, doğrudan endokrin sistemimizi etkileyen çakralarla, kimi zaman şifa mantraları ve derin yoga asanaları ile harmanlayarak oluşturuyorum.

Yoganın şifası fiziksel bedenin yanı sıra enerjisel bedenimize da yansıyor. Bu hali en çok kendi bedenimde deneyimliyorum. Hafif bir akışın ardından yin yoga pozlarında çözülmeler, enerjisel değişimler yaşıyorum.

Bazı derslerden sonra öğrencilerimden de aldığım geri bildirimler ışığında, akışların şifalandırcı etkilerini kendime olduğu kadar nihayetinde sizlere de yansıtabilmek amacıyla, parktaki derslerin her biri için birer tema oluşturdum.

Velhasıl önümüzdeki haftadan itibaren her salı 19:30 dersimizin içeriği şöyle olacak;
1. Çakradan (Kök Çakra – Muladhara Chakra) başlamak üzere, ” Yoga ile Enerji Merkezlerimiz Çakralara Yolculuk” serileri adı altında devam edeceğiz.

Dersin başında ve uygulamamız esnasında verdiğim bilgilerle alışmış olduğumuzun biraz dışına çıkarak, gökyüzünün altında ve toprağın üzerinde sizlere farklı bir deneyim yaşatmayı amaçlayarak,
Haftaya Salı 19:30 – 21:00 arası hepinizi bekliyorum.

** Katılımcı sayısını kaliteli bir ders verebilmek amacıyla sınırlı tutmayı istiyorum. O sebeple lütfen önceden bana haber veriniz.

Yer – Kalamış Parkı
Ücret – Tek ders katılım 25 TL.
Aylık (4 Ders) 80 TL.
Zaman – Her Salı Saat 19:30 – 21:00

* Güneş saklanıp hava karardığında hareketsiz kalacağınız esnalar için yanınıza ekstradan kalın bir üst ve kendi yoga matınızı almanızı öneririm.
* Mat temin edemeyenlerle dersten bir kaç gün önce haberleşebilirsek yardımcı olmaya çalışırım.

Ayrıntılı bilgi ve sorularınız için;
www.asliaral.com
asli@asliaralyoga.com’a mesaj atabilir
veya 0533 928 36 66 telefondan ulaşabilirsiniz.

11-14 HAZİRAN ASLI ARAL ile YOGA & MEDİTASYON KAMPI

 

Yoga Kampı
Yoga Kampı

İlk seyahatimiz, uzun bir zaman önce idi..
Yükseklerden akan suların içinde adeta bir peri masalının içine düşmüştük…

Yolculuğumuz, Tanrılar ve Tanrıçaların yaşamış olduğu, doğanın binbir renkleriyle bezenmiş, sularının gizemi ile kutsanmış, yüksek tepelerin ihtişamına sahip yüzlerce efsaneye konu olan sihirli İda Dağı yani Kaz Dağları’na..

Gideceğimiz tarih, ilkbaharın yeryüzüne armağanı olan çiçekler hala etrafta olağaüstü kokularıyla dans ederken, aynı zamanda sıcak dokunuşuyla suları ısıtan yaz mevsimi habercisi Haziran ayının yani yeryüzünün en güzel zamanlarına denk düşüyor. 

11-14 Haziran 2015 Tarihinde,
Tamamen kendinizle başbaşa kalabileceğiniz, huzurlu, keyifli, şifalı ve zihninizi rahatlatabileceğiniz, enerjisel ve fiziksel anlamda besleyici nefis bir tatile gitmek istiyorsanız, o zaman Kaz Dağları sizi çağırıyor..

Yer:     Kaz Dağları
Otel:    Endes Kamp
Tarih: 11 / 14 Haziran 2015
Ücret: Konaklama + Tüm Yoga ve Meditasyon Çalışmaları DAHİL 600 TL. ‘dir.

PROGRAM AKIŞI:

Yoga, Nefes ve Meditasyon Kampımızda uygulayacağımız 
Yoga dersleri, her seviye ve beden tipine uygundur.

1. GÜN
…./…. Kampa Varış ve Yerleşme 
              Belki hemen serin sulara dalacaksınız  : )
17:00 / 17:30   Tanışma ve Sohbet 
17:30 / 18:15   Meditasyon ve Nefes Çalışması
18:15 / 19:15    Yoga Terapi – Omuz, sırt, boyun odaklı
19:30 / 21:30   Açık Büfe Akşam Yemeği 

2. GÜN
08:30 / 09:00   Meditasyon ve Nefes Çalışması
09:00 / 10:00   Yoga – Su Elementi Odaklı 
10:15 / 12:00    Açık Büfe Kahvaltı
12:00 / 17:00    Serbest Zaman 

13:00 / 14:00   EmoTrans Terapi Seansı (Bireysel)

17:oo / 18:00   Sohbet  ” İçsel Gücü Uyandırmak: Başımıza gelen her şey kişisel enerji seviyemize bağlıdır.”
                            Dinamik Meditasyon
 18:15 / 19:15    Yin Yoga – Toprak Elementi odaklı
19:30 / 21:30    Açık Büfe Akşam Yemeği
21:30 / .. : ..     Kamp Ateşi ve Dans : ) 

3.GÜN
08:30 / 09:00   Yürüyüş Meditasyonu 
09:00 / 09:45   Yoga – Kök Güç Odaklı
09:45 / 10:15    Yin Yoga – Ateş Elementi Odaklı 
10:15 / 12:30    Açık Büfe Kahvaltı 
12:30 / 17:00   Serbest Zaman

13:00 / 14:00  *EmoTrans Terapi Seansı (Bireysel)

17:00 / 18:00   Dişil Bilgeliğe Dönüş
18:15 / 19:15     Yoga – Hava Elementi Odaklı 
19:30 / 21:30    Açık Büfe Akşam Yemeği
21:30 / .. : ..      Kamp Ateşi : )

4. Gün 
08:00 / 09:00    Sessizliğin İçinde Farkındalık Meditasyonu 
09:00/ 10:00     Yoga Terapi – Bel, kalça ve bacaklar odaklı 
10:15 / 12:00     Açık Büfe Kahvaltı 

* Programın tamamına uymak zorunda değilsiniz. 
Kendi zamanınızda istediğiniz herhangi bir uygulamaya da katılabilirsiniz.
* Boş zamanlarda, bedeninizi pırıl pırıl serin suların içine bırakarak, yürüyüş yaparak veya
nehir kenarındaki sedirlerde uzanıp su ve kuş sesleri eşliğinde kitap okuyabilir, sohbetler
edebilirsiniz.

**12:00 Check Out / odaları boşaltıyoruz.
Dönüş zamanınıza kadar otel içinde zaman geçirebilirsiniz : )

EmoTrance Terapi ile ilgili
www.asliaral.com ‘dan ayrıntılı bilgi alabilirsiniz.

*EmoTrance Terapi yalnızca 2 ayrı günde 2 ayrı kişiye uygulanabileceğinden önceden rezervasyon gereklidir

KONAKLAMA  DETAYLARI

* Kazdağlarının Mehmetalan köyü eteklerinde, nehirin hemen yanında yer alan Endes
Kamp’ta kalacağız. www.endeskamp.com.tr
* Her birinin kendine ait sebze bahçesi olan 2-3 kişilik ağaç evlerde konaklayacağız.
Bungalow evlerin pencerelerde sineklikler vardır. Rahatça uyuyabilirsiniz : ) 
* Evlerde tuvalet ve banyo bulunmaktadır. 
* Kazdağlarının oksijen dolu şifalı havasıyla iştahımızı açan Ege Mutfağının zengin çeşitlerinden oluşan açık büfe kahvaltılar edip, akşam yine Ege mutfağının leziz yemek çeşitlerinden oluşan açık büfesinden faydalanacağız.

ÜCRET BİLGİLERİ

11/14 Haziran 2015 tarihli Yoga, Meditasyon ve Nefes Kampımızın ücreti:
2 veya 3 kişilik odalarda kişi başı  600 TL.‘dir. 

Konaklama – Açık Büfe Sabah kahvaltıları & Akşam yemekleri,
Tüm Yoga & Meditasyon çalışmaları DAHİLDİR.

Rezervasyonunuz kamp ücretinin tamamını yatırdığınız an da kesinleşmektedir.

Katılım için kişi sayısı sınırlı sayıda olacağı için rezervasyonunuzu bir an önce onaylamanızı öneririz. 

DAHİL OLMAYANLAR
* Ulaşım ve diğer ücretler 
* Tüm içecekler ve öğle yemeği ekstradır.
* Tek başınıza kalmak isterseniz, konaklama ücretine farklı fiyat uygulanıyor.

NOTLAR:
* Kampımıza 2. Gün yani Cuma günü de giriş yapabilirsiniz. 
* Yoga uygulamalarına katılmak istemeyen yakınlarınız, kampımıza sadece konaklama ücretini ödeyere
katılabilirler.
* Yanınıza bikini veya mayo, terlik (sandalet), yürüyüş için hafif bir spor ayakkabı, geceleri hafif serin olabilir düşüncesi ile kalın    bir üst bulundurmanızı, yanınıza kendi matınızı almanızı öneririz.

* Matınız yok ise, önceden bizlere bildiriniz.

Rezervasyon ve Derslerle ilgili ayrıntılı Bilgi için;
www.asliaralyoga.com
asli@asliaralyoga.com
0533 928 36 66

11/14 HAZİRAN ASLI ARAL ile KAZDAĞLARI NEFES-YOGA VE MEDİTASYON KAMPI

Aslı Aral ile
11 / 14 Haziran 2015

Kazdağları Endes Kamp’ta
Yoga – Meditasyon ve Nefes Kampı

Rezervasyon için; asli@asliaralyoga.com
0533 928 36 66

*Ayrıntılı Program Pek Yakında…

Aslı AralKazdağları Endes Kamp’ta Yoga – Meditasyon ve Nefes Kampı
Ayrıntılı Program Pek Yakında…

6-7 EYLÜL GO & YOGA DOĞA KAMPI

YOGA & GO
Yoğun ilgi gören Go & Yoga Kampı’mızın ikincisini 6-7 Eylül 2014 tarihlerinde Yuvacık Dağ Evleri’nde düzenliyoruz.

Tuva Sanat Merkezi ve İstanbul Go Okulu zihinlerinizi ve bedenlerinizi esnetmek için sizleri Yuvacık Dağ Evleri Kampı’na davet ediyor.

6-7 Eylül 2014 Cumartesi-Pazar
Dağ Evleri, Yuvacık-İzmit

İzmit Yuvacık’ta ormanın içerisinde bungalov evlerimizde konaklar ve tertemiz bir havayı solurken Uzak Doğu’nun kadim strateji oyunu Go ile tanışacağız ve deneyimli eğitmenimiz Aslı Aral ile birlikte Yoga yapacağız.

Go: Dünyanın en eski, en basit ve en karmaşık strateji oyununu öğrenmek için bize katılın. Sadece bir oyunun değil aynı zamanda 4.000 yıllık bir Uzak Doğu geleneğinin parçası olun, yola kendinizi tanımak ve geliştirmek için çıkın. Go’nun otantik dünyasında rakibinizin ortağınız, tek rakibinizinse ezberleriniz ve önyargılarınız olduğunu keşfedin.”

Yoga: Nefes aracılığıyla bedenimizle olan bağı yeniden güçlendirecek, bilinmeyene doğru bir yol alacağız. Uygulayacağımız hafif akışlar içerisinde kolay ama etkili asanalardan (pozlardan) oluşan Yoga çalışması ile kendimizle biraz daha samimi bir bağ kurup, varlığımızın bilinmeyen katmanlarına derinlerimize bedenimize doğru keyifli olduğu kadar bir o kadar da eğlenceli bir keşif yolculuğuna çıkacağız.

Şifa meditasyon çalışması ile geçmişten gelen ve ihtiyacımız olmayan, gereksiz kullanılmayan enerjilerden özgürleşirken, şimdiki an’ımızı kutsayacağız.

Eğer hayatınızda hiç Go tahtasına taş koymadıysanız ya da Yoga yapmadıysanız bile bu kampla birlikte ilk adımı atabilirsiniz.
________________

Eğitmenler:

Go eğitmeni: Mehmet Emin Barsbey
www.gookulu.com/mehmet-emin-barsbey

Yoga eğitmeni: Aslı Aral
www.asliaralyoga.com
________________

Program:

6 Eylül Cumartesi

08.30-10.30  Yuvacık’a gidiş
10.30-13.00  Köy kahvaltısı & Dinlenme zamanı
13.00-15.00  Go Atölyesi
15.00-16.00  Serbest zaman
16.00-18.00  Doğa yürüyüşü
18.00-19.00  Yoga Terapi
19.00-21.00  Akşam yemeği & Serbest zaman
21.00-22.30  Go oyun zamanı
22.30-…          Serbest zaman

7 Eylül 2014 Pazar

08:30-10.00 Yoga ve Meditasyon
10:00-11:30  Köy kahvaltısı
11.30-13.00  Go Atölyesi
13.00-14.00  Serbest zaman
14.00-15.30  Doğa yürüyüşü
15.30-16.00  İkindi çayı
16.00-18.00  İstanbul’a dönüş
________________

Ulaşım Bilgileri:

Yuvacık Dağ Evleri
Kirazpınar Mah. Servetiye Camii Köyü, Yuvacık İzmit – Kocaeli

Servisle ulaşım: Kayıt esnasında servis kullanmak istediğinizi belirtmeniz durumunda servisimiz sizi 6 Eylül Cumartesi sabahı Taksim, Mecidiyeköy ya da E5 üzerinde uygun bir noktadan alacaktır. Dönüşte yine aynı noktaya bırakılabilirsiniz.

Özel araçla ulaşmak isteyenler bizden yol bilgisi alabilirler.

Notlar:

* Katılımcılar gün içerisindeki çalışma programlarına kendi isteklerine göre katılmakta ya da katılmamakta serbesttirler.

* Go ya da Yoga çalışmalarına katılmanız için önceden bir tecrübeniz olması şart değildir. Program yeni başlayanlara uygun bir şekilde düzenlenmiştir.

* Rahat ve sportif kıyafetler tercih etmenizi öneririz.
________________

*Katılım Bedeli: 360 TL

*Katılım bedeline Yuvacık’a gidiş-geliş servis ücreti, bir gece konaklama, sabah kahvaltıları ve akşam yemeği, Go, Yoga ve Meditasyon çalışma ve eğitmen ücretleri dahildir.

*Son kayıt tarihi: 27 Ağustos 2014 Çarşamba

*Katılım kontenjanımızla sınırlıdır. Katılmak isteyen dostlarımızın rezervasyon yaptırmalarını rica ederiz.

Detaylı bilgi ve rezervasyon için:

0532 4859862
0535 5600014

info@tuvasanat.com
www.tuvasanat.com

İstikal Cd. Atıf Yılmaz Sk.
No:16/3 Beyoğlu-İstanbul
________________