Geçmişin İzini Sürmek ve Şimdi’yi Şifalandırmak Kampı

Geçmişten bugüne kadar kadınlar öyle büyük bir değişime empoze edilmişler ki, içlerindeki bilge olan dişil varlık bastırılarak adeta derinlerde belkide yeniden keşfedilmek üzere uyumaya bırakılmış. Bu değişimin tohumları taa toprak savaşlarının, dinlerin ve eril enerjilerin giderek baskınlaştığı o eski dönemlerde atılmış. Dişil olan yeryüzü yavaş yavaş başka bir hale dönüşürken özellikle insan algısı üzerinde farklı bir oluşum ortaya çıktı. Pek tabi bu değişimden olumsuz anlamda en çok etkilenen biz kadınlar olduk.

Şimdiki zamanda birşeylerin ters gittiğini hisseden biz kadınlar, binbir çeşit maskelere bürünerek, ya erkek duygu – düşünce ve tavırlarını farketmeden taklit ettik ve bu şekilde çözüm yoluna ulaşacağımızı sandık, ya da dışarıdan sihirli bir değnek gibi bizi birinin kurtarmasını umarak, çareyi kapı kapı şifacılarda arar olduk.

Kimi kadın toplulukları yüzyıllardır süre gelen bu durumun tamamen farkına varıp, kendilerini korumak için doğru yöntemleri geliştirdiler. Aslında hepimiz bu durumun farkındayız. Fakat çıkış yolu için hem yeterli enerjiye sahip değiliz hem de yeryüzüyle olan bağlarımız eskiye nazaran oldukça inceldiği için içsel sesin ifade biçimini net bir şekilde algılayamıyoruz, duyamıyoruz.
Dolayısıyla içsel sesini duyamayan veya duyduğunu sanıp yanlış algılayan kadın, yin halinden uzaklaştığı için, doğal olmayan ve sonradan öğrenilen bir takım duygu, düşünce ve davranışlarla kendini ifade etmeye çalışıyor.

Güvensizlik, hüzün, acı, öfke, kıskançlık, hırs, yetersizlik, geçmişe özlem, geleceğe kaygı ile bakma, bazı şeyleri yanlış anlama, üzerine alınma veya tamamen iterek kendi gerçekliğinden soyutlama, endişe, kaygı, stres bozukluğu, kendine ve etrafına olan güvensiz bakışlar, içe kapanıklık, yetersizlik ve hepsinin kökeninde yer alan korku duygularıyla bezenerek kendi kendini içten içe sömürüyor. Hatta herşey o kadar yoğun geçiyor ki, tıpkı düşüncelerin duyguların gibi bedeninde de bir takım kronik ağrılar adeta sinyal vermeye başlıyor. Hepsi aslında o kadar birbiriyle ilişkili ki, mesela yapmak istediğiniz ama yapamadığınız, kendi kendinize verdiğiniz ama tutamadığınız pek çok söz ve sözler vardır. Bir karar alıp, başlayamıyor ya da başladığınız her ne ise kalıcı olmuyor olabilir. Değiştim deyip, bir ay sonra belki de bir hafta geçmeden değişmediğini anlıyor, sonrasında içten içe kendine kızdığını, suçladığını veya umutsuzluğa kapıldığını görüyor olabilirsin.

Buraya kadar okuduklarınıza biraz olsun “evet öyle oluyor” diyebiliyorsanız, hayatınızı kendinizden şüpheler duyarak, bir takım enerjisel ve duygusal bağlara bağımlı kılarak, kendinize veya başkalarına kızarak, geçmişe tutunarak yaşamayı, kalpten gelen bir niyetle gerçekten değiştirmek istiyorsanız, o halde bu gerçek hayata eş değer olan uygulama ağırlıklı kampa muhakkak gelmelisiniz.

Kadın, yeryüzünün ona bahşettiği fakat unuttuğu tüm o sihirli güçlere yeniden kavuşmak için hayatının, davranışlarının ve hata zannettiği her olayın sorumluğunu alarak, her gün biraz daha yüklerini bırakarak ve bu sayede yaptığı uygulamalarla güçlenerek yoluna devam edebilir.
Çünkü kadın, tüm bunları kendi içinde ve dışında dönüştürebilme gücüne sahiptir.
Bunun için bizler! içsel sesimizi duyabilmek için sadece hatırlamalıyız.

Sorular:
– Bunu kimseye bağımlı olmadan kendi kendime değiştirebilir miyim?
– Değiştirdikten sonra tüm hayatıma yayılabilmesi için nasıl kalıcı kılarım?
– Hayatımı ve olumsuz anlamda yaşadığım tüm duygu durumlarını da değiştirebilir miyim?

Cevap:
Evet. Yapabilirsin (yapabiliriz). Disiplinli bir çalışma ve bükülmez bir niyetle yapılacak olan bazı teknikleri uygulayarak, hayatımızın neredeyse tüm rüzgarını istediğimiz yöne doğru çevirebiliriz.

Peki bunu nereden mi biliyorum?
13 senedir duygu, düşünce ve davranışlarımı izliyorum. Son 11 senedir ise yaşadığım, karşılaştığım, hayatıma dokunan veya uzaktan hiç yaklaşmamış olan kadınları, erkekleri hatta çocukları bile gözlemliyorum.
Bunu niçin mi yapıyorum?
Düşünce ile değil sessizce izlediğim her an, nasıl bir tuzağa düşürüldüğümüzü tekrar tekrar görmek için izliyorum.
Her davranışımı, düşüncemi ve başıma gelen her olayı izliyorum. Böylelikle uygulamalarıma biraz daha yoğunlaşıyor, yaşam yolumun izini çok daha farkındalıklı bir şekilde sürebiliyorum. Her şey biraz daha netleşiyor ve bu sayede içsel sessizliğe biraz daha yaklaştığımı farkediyorum.

Çözümü dışarda değil, içerde arıyorum.

Bu kamp ile etrafımda “kendini arayan” kadınlarla yaptığım seansları, uygulamaları ve öğrendiğim kadim bilgileri paylaşmayı istiyorum. Geçmişten bugüne gelene kadar bizlere öğretilenlerin neler olduğunu, nasıl bir çıkmazın içinde olduğumuzu ve aslında çıkılmaz sanılan bu girdabın akışını nasıl tersine çevirebileceğimizi aktarmak istiyorum.

Hedefim tabi ki kimseyi kurtarmak veya özgürleştirmek değil. Zaten bir başkası değil, bunu ancak kendimiz yapabiliriz. Sadece kişisel geçmişimizin bizleri ele geçirip gerçek olmayan duygulara sabitlediği tüm o öğretilen dünya algısını hep birlikte yıkabileceğimizi biliyorum. Bunun için ciddi bir enerjiye ihtiyacımız var. Kaybettiğimiz ve kaybetmekte olduğumuz enerjiyi muhafaza edebilmeyi, hatta daha da arttırmaya niyet etmek, kadın rahminin ve toprağın yaşattığı mucizevi deneyimi hayatlarımızda belirginleştirmenin yollarını aktarmak istiyorum.

Hayatta bir savaşım var. Ama gerçek savaş zihnin içinde, bununla baş edebilmeyi isteyen, kadınlığın bedenin dışındakilerini sorgulayan ve içinde olanı arayanlarla birlikte çıkacağımız bir kamp olmasına niyet ediyorum.

Kimler Katılabilir ?
Bu yolculuk, enerjisel çalışmaları, grup halinde veya bireysel bir şekilde olacak içsel dönüşüm uygulama tekniklerini, derin meditasyon pratiklerini kapsayan bir inziva niteliğindedir.
Dolayısıyla,
İçsel farkındalığını arttırmak isteyen,
Nedenini bilmediği ve yinelenen bir takım duygu ve düşüncelerinin altta yatan sebeplerini çözmek ve sonrasında bu kalıpları değiştirmek isteyen,
Eskiyi şifalandırıp geri de bırakma gücünü kendinde bulan, yeniye alan açmaya gayret eden,
* Kamp boyunca boş zamanlarda kendi kendine kalabilen, sessizliğin gücünü öğrenmeye niyet edip enerjisini arttırmak isteyen kadınlara yöneliktir.

Konaklama ve Ücret Bilgisi
Bolu’nun eşsiz güzelliğiyle doğanın güçlü enerjisini barındıran şahane bir ortamda bizi kucaklayacak olan “Hindibağ Doğa Evi” butik oteli
https://www.hindibadogaevi.com

19 Mart – 22 Mart 2020
3 gün / 4 Gece

Taş ve ahşap mimari ile döşenmiş orman manzaralı 2 kişilik paylaşımlı ferah odalarda,
Özel beslenme şekliyle yarım pansiyon konaklama, sabah kahvaltısı, ikindi ikramları ve akşam yemekleri, Aslı Aral ile yapılan tüm çalışmalar, otel ve inziva dahil 1.300 tl.’dir.

* Ulaşım ve ekstra masraflar ücrete dahil değildir.

Kayıt için;
Kampımın kaliteli olabilmesi açısından katılımcı sayısını sınırlı tutuyorum. Ön kayıt yapabilmeniz için, hareketterapi@gmail.com adresine mail yazabilirsiniz.

Önemli Bazı Hatırlatmalar:
Kampımız en az 6 katılımcı ile gerçekleşecek, katılımcı sayısı sınırlıdır.
Kaydınız yapıldıktan sonra ön ödemenin iadesi yapılamamaktadır.
Konaklayacağımız otelin bahçe ve orman alanlarında uysal ve iyi niyetli (zararsız) tüylü dostlarımız yani köpeklerimiz vardır. Geçen sene onların veteriner ihtiyacına destek olabilmek için aramızda minik bağışlar topladık. Dilerseniz bu gelişinizde siz de destek verebilirsiniz.


Bir başka gerçekliği arayan kadınlarla ‘Bir’ olabilmek için Bolu’da buluşmak dileğiyle

Sevgiler

Aslı Aral
www.asliaral.com

5 NiSAN ASLI ARAL ile SANDALYE YOGASI

tuva sandalye
Eklem ve omurga sağlığınız için, evde veya ofiste kendi kendinize kolaylıkla uygulayabileceğiniz etkili hareketlerden ve akışlardan oluşan sandalye yogası, zihinsel, bedensel ve enerjisel açıdan size çok iyi gelecek.

Aslı Aral ile Sandalye Yogası 5 Nisan Pazar – 17:00’da Tuva Sanat’ta

Modern hayat biçimimizin yan etkileri olarak, hareketsizlik, uzun süre aynı pozisyonlarda durmak yada oturmak zorunda kalmaktan kaynaklanan bir çok rahatsızlıklar yaşarız.

Başta omurilik sorunları olmak üzere boyun, omuz, sırt bölgesinde şiddetli ağrılar yaşanır. Hareketsiz kalan bacaklarda kan dolaşımı zayıflar. Yeterli oksijen akışı sağlanamadığından, bu durum zamanla kalça, bel, bacak ve dizlerde ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Diğer bir yandan, geçirilen kazalar, kronikleşen problemler, bedensel travmalar ve denge sorunlarından dolayı hareket kabiliyeti kısıtlı olan kişiler, sandalye yogası ile birçok yoga hareketini oturarak kolaylıkla yapabilirler.

Çalışmalara farkındalık meditasyonu ve nefes uygulaması (pranayama) ile başlanır,

Sonrasında oturarak, ayakta, (kişinin konumuna ve alanın düzenine göre uyumlanan) sandalye ve sandalye etrafında hafif akışlar ve kolay hareketlerle yapılan sandalye (iskemle) yogası ile bedendeki bağlar açılmaya, eklemlerin dayanıklılığı artmaya, bu kısa ve basit hareketlerle kemikler ve kaslar kuvvetlenmeye başlar.

Tüm bu olumlu gelişmelerin yanı sıra, nefesin bedene uyumuyla birlikte yapılan sandalye yogası; basit, hafif ve son derece etkili hareketlerden oluşur.

Sandalye yogası atölyesinde öğrendiğiniz bilgileri, daha sonra evde veya iş yerinde kendi kendinize uygulayabilecek, aynı zamanda bedeninize son derece şifalı bir hediye de vermiş olacaksınız.

http://www.asliaralyoga.com/
______________________

*   Sandalye Yogasına katılmak için Yoga tecrübesine gerek yoktur.
** Katılmak isteyen dostlarımızın rezervasyon yaptırmasını rica ederiz.

Katılım Bedeli: 50 TL

İletişim:
0212 293 4434
0532 485 9862

info@tuvasanat.com
www.tuvasanat.com

İstiklal Cd. Atıf Yılmaz Sk.
No:16/3 Beyoğlu-İstanbul

11/14 HAZİRAN ASLI ARAL ile KAZDAĞLARI NEFES-YOGA VE MEDİTASYON KAMPI

Aslı Aral ile
11 / 14 Haziran 2015

Kazdağları Endes Kamp’ta
Yoga – Meditasyon ve Nefes Kampı

Rezervasyon için; asli@asliaralyoga.com
0533 928 36 66

*Ayrıntılı Program Pek Yakında…

Aslı AralKazdağları Endes Kamp’ta Yoga – Meditasyon ve Nefes Kampı
Ayrıntılı Program Pek Yakında…

12-13 TEMMUZ GO & YOGA ve DOĞA KAMPI

tuva - yoga kampı

12-13 Temmuz Cumartesi-Pazar
Dağevleri, Yuvacık-İzmit 

İzmit Yuvacık’ta nefis bir ormanın içerisinde, yalnız kuşların ve doğanın sesleriyle bütünleşmiş bu dağ evlerinde, tertemiz bir havayı solurken Uzak Doğu’nun kadim strateji oyunu Go ile tanışacağız ve deneyimli eğitmenimiz Aslı Aral ile birlikte Yoga yapacağız.

Go Oyunu
Dünyanın en eski, en basit ve en karmaşık strateji oyununu öğrenmek için bize katılın. Sadece bir oyunun değil aynı zamanda 4.000 yıllık bir Uzak Doğu geleneğinin parçası olun, yola kendinizi tanımak ve geliştirmek için çıkın. Go’nun otantik dünyasında rakibinizin ortağınız, tek rakibinizin ise ezberleriniz ve önyargılarınız olduğunu keşfedeceğiz.”

Yoga
Yükseklerin enerjisiyle, bu eşsiz doğanın içinde ağaçların altında yapacağımız yoga uygulamamıza, deneyimli eğitmenimiz Aslı Aral’ in eşliğinde güvenli ve aynı zamanda birbirinden farklı yaratıcı uygulamarla kendimize döneceğiz.

Nefes aracılığıyla bedenimizle olan bağı yeniden güçlendirecek, bilinmeyene doğru bir yol alacağız. Uygulayacağımız hafif akışlar içerisinde kolay ama etkili asanalardan (pozlardan) oluşan Yoga çalışması ile kendimizle biraz daha samimi bir bağ kurup, varlığımızın bilinmeyen katmanlarına derinlerimize bedenimize doğru keyifli olduğu kadar bir o kadar da eğlenceli bir keşif yolculuğuna çıkacağız.

Meditasyon
Gece, eğitmenimiz Aslı Aral’ ın eşliğinde gerçekleştirilecek olan şifa meditasyon çalışması ile geçmişten gelen artık ihtiyacımız olmayan gereksiz yüklerden enerjilerden özgürleşirken, şimdi ki an’ımızı kutsayacağız.

Eğer hayatınızda hiç  Go tahtasına taş koymadıysanız ya da Yoga matına ayağınızı basmadıysanız bile bu kampla birlikte ilk adımı atabilirsiniz.

________________

Eğitmenler:

Yoga eğitmeni: Aslı Aral
www.asliaralyoga.com

Go eğitmeni: Mehmet Emin Barsbey
www.gookulu.com/mehmet-emin-barsbey
________________

Program: 

12 Temmuz 2014 Cumartesi

08.30: İstanbul buluşma noktasında bir araya gelme
08.30-10.30  Yuvacık’a gidiş
10.30-13.00  Köy kahvaltısı & Dinlenme zamanı
13.00-15.00  Go Atölyesi
15.00-16.00  Serbest zaman
16.00-17.00  Yoga
17.00-19.00  Doğa yürüyüşü
19.00-20.30  Akşam yemeği & Serbest zaman
20.30-21.00  Meditasyon
21.00-22.00  Go oyun zamanı
22.00-…          Serbest zaman

13 Temmuz 2014 Pazar

09:00-10:00  Yoga
10:00-11:30  Köy kahvaltısı
11.30-13.00  Go Atölyesi
13.00-14.00  Serbest zaman
14.00-16.00  Doğa yürüyüşü
16.00-18.00  İstanbul’a dönüş
________________

Ulaşım Bilgileri:

Yuvacık Dağ Evleri
Kirazpınar Mah. Servetiye Camii Köyü, Yuvacık İzmit – Kocaeli

Servisle ulaşım: Kayıt esnasında servis kullanmak istediğinizi belirtmeniz durumunda servisimiz sizi 12 Temmuz Cumartesi 08.30’da Mecidiyeköy’den, 08.45’te de E5 Göztepe Köpürüsü’nden alacaktır.

Özel araçla ulaşım: Özel aracıyla gelecekler için: İstanbul-Ankara otoyolundan, İzmit Batı veya İzmit Otogar sapağından çıkarak Bursa Yalova istikametine doğru seyrediniz. Yuvacık sapağından giriş yapıp “Yuvacık” tabelalarını takip ediniz. Tesis, Kirazpınar mahallesindedir.

Notlar: 

* Katılımcılar gün içerisindeki çalışma programlarına kendi isteklerine göre katılmakta ya da katılmamakta serbesttirler.

* Go ya da Yoga çalışmalarına katılmanız için önceden bir tecrübeniz olması şart değildir. Program yeni başlayanlara uygun bir şekilde düzenlenmiştir.

* Rahat ve sportif kıyafetler tercih etmenizi öneririz.
________________

*Katılım Bedeli: 360 TL

Dahil olanlar:
Yuvacık’a gidiş-geliş ulaşım,
Bir gece konaklama,
Sabah kahvaltıları ve akşam yemeği,
Go, Yoga ve Meditasyon ücretleri dahildir.

*Son kayıt tarihi: 2 Temmuz 2014 Çarşamba

*Katılım kontenjanımızla sınırlıdır. Katılmak isteyen dostlarımızın rezervasyon yaptırmalarını rica ederiz. 

Detaylı Bilgi ve Rezervasyon için:

Tuva Sanat
Facebook Etkinlik sayfası
https://www.facebook.com/events/1433693566895993/?fref=ts#

Telefonlar
0532 4859862
0535 5600014

info@tuvasanat.com
www.tuvasanat.com

İstikal Cd. Atıf Yılmaz Sk.
No:16/3 Beyoğlu-İstanbul

 

Fenerbahçe Sahilde / Çimlerde YOGA

Kuş sesleri, Ağaçların hışırtısı ve Denizin esintisiyle pazar sabahı Fenerbahçe – Dalyan’da çimlerde Yoga..

Pazar günlerinin sakin sessizliği ile sahilde harika doğanın içinde özgürce yoga yapmaya ne dersiniz?

Yazın gelişi ile birlikte doğa ile iç içe yoga yapma imkanına kavuşuyoruz.

Continue reading “Fenerbahçe Sahilde / Çimlerde YOGA”

İş Yerinde Yoga

Nefes egzersizleri ile birlikte genelde oturarak yapılan, basit ve hafif hareketlerden oluşan ” Ofis Yogası ” kısa sürede stresi hafifleterek pozitif enerji ile dolmanızı sağlar. Motivasyonu ve konsantrasyonu yükselterek tam bir odaklanma sağlar.

 

 

Continue reading “İş Yerinde Yoga”