11-14 HAZİRAN ASLI ARAL ile YOGA & MEDİTASYON KAMPI

 

Yoga Kampı
Yoga Kampı

İlk seyahatimiz, uzun bir zaman önce idi..
Yükseklerden akan suların içinde adeta bir peri masalının içine düşmüştük…

Yolculuğumuz, Tanrılar ve Tanrıçaların yaşamış olduğu, doğanın binbir renkleriyle bezenmiş, sularının gizemi ile kutsanmış, yüksek tepelerin ihtişamına sahip yüzlerce efsaneye konu olan sihirli İda Dağı yani Kaz Dağları’na..

Gideceğimiz tarih, ilkbaharın yeryüzüne armağanı olan çiçekler hala etrafta olağaüstü kokularıyla dans ederken, aynı zamanda sıcak dokunuşuyla suları ısıtan yaz mevsimi habercisi Haziran ayının yani yeryüzünün en güzel zamanlarına denk düşüyor. 

11-14 Haziran 2015 Tarihinde,
Tamamen kendinizle başbaşa kalabileceğiniz, huzurlu, keyifli, şifalı ve zihninizi rahatlatabileceğiniz, enerjisel ve fiziksel anlamda besleyici nefis bir tatile gitmek istiyorsanız, o zaman Kaz Dağları sizi çağırıyor..

Yer:     Kaz Dağları
Otel:    Endes Kamp
Tarih: 11 / 14 Haziran 2015
Ücret: Konaklama + Tüm Yoga ve Meditasyon Çalışmaları DAHİL 600 TL. ‘dir.

PROGRAM AKIŞI:

Yoga, Nefes ve Meditasyon Kampımızda uygulayacağımız 
Yoga dersleri, her seviye ve beden tipine uygundur.

1. GÜN
…./…. Kampa Varış ve Yerleşme 
              Belki hemen serin sulara dalacaksınız  : )
17:00 / 17:30   Tanışma ve Sohbet 
17:30 / 18:15   Meditasyon ve Nefes Çalışması
18:15 / 19:15    Yoga Terapi – Omuz, sırt, boyun odaklı
19:30 / 21:30   Açık Büfe Akşam Yemeği 

2. GÜN
08:30 / 09:00   Meditasyon ve Nefes Çalışması
09:00 / 10:00   Yoga – Su Elementi Odaklı 
10:15 / 12:00    Açık Büfe Kahvaltı
12:00 / 17:00    Serbest Zaman 

13:00 / 14:00   EmoTrans Terapi Seansı (Bireysel)

17:oo / 18:00   Sohbet  ” İçsel Gücü Uyandırmak: Başımıza gelen her şey kişisel enerji seviyemize bağlıdır.”
                            Dinamik Meditasyon
 18:15 / 19:15    Yin Yoga – Toprak Elementi odaklı
19:30 / 21:30    Açık Büfe Akşam Yemeği
21:30 / .. : ..     Kamp Ateşi ve Dans : ) 

3.GÜN
08:30 / 09:00   Yürüyüş Meditasyonu 
09:00 / 09:45   Yoga – Kök Güç Odaklı
09:45 / 10:15    Yin Yoga – Ateş Elementi Odaklı 
10:15 / 12:30    Açık Büfe Kahvaltı 
12:30 / 17:00   Serbest Zaman

13:00 / 14:00  *EmoTrans Terapi Seansı (Bireysel)

17:00 / 18:00   Dişil Bilgeliğe Dönüş
18:15 / 19:15     Yoga – Hava Elementi Odaklı 
19:30 / 21:30    Açık Büfe Akşam Yemeği
21:30 / .. : ..      Kamp Ateşi : )

4. Gün 
08:00 / 09:00    Sessizliğin İçinde Farkındalık Meditasyonu 
09:00/ 10:00     Yoga Terapi – Bel, kalça ve bacaklar odaklı 
10:15 / 12:00     Açık Büfe Kahvaltı 

* Programın tamamına uymak zorunda değilsiniz. 
Kendi zamanınızda istediğiniz herhangi bir uygulamaya da katılabilirsiniz.
* Boş zamanlarda, bedeninizi pırıl pırıl serin suların içine bırakarak, yürüyüş yaparak veya
nehir kenarındaki sedirlerde uzanıp su ve kuş sesleri eşliğinde kitap okuyabilir, sohbetler
edebilirsiniz.

**12:00 Check Out / odaları boşaltıyoruz.
Dönüş zamanınıza kadar otel içinde zaman geçirebilirsiniz : )

EmoTrance Terapi ile ilgili
www.asliaral.com ‘dan ayrıntılı bilgi alabilirsiniz.

*EmoTrance Terapi yalnızca 2 ayrı günde 2 ayrı kişiye uygulanabileceğinden önceden rezervasyon gereklidir

KONAKLAMA  DETAYLARI

* Kazdağlarının Mehmetalan köyü eteklerinde, nehirin hemen yanında yer alan Endes
Kamp’ta kalacağız. www.endeskamp.com.tr
* Her birinin kendine ait sebze bahçesi olan 2-3 kişilik ağaç evlerde konaklayacağız.
Bungalow evlerin pencerelerde sineklikler vardır. Rahatça uyuyabilirsiniz : ) 
* Evlerde tuvalet ve banyo bulunmaktadır. 
* Kazdağlarının oksijen dolu şifalı havasıyla iştahımızı açan Ege Mutfağının zengin çeşitlerinden oluşan açık büfe kahvaltılar edip, akşam yine Ege mutfağının leziz yemek çeşitlerinden oluşan açık büfesinden faydalanacağız.

ÜCRET BİLGİLERİ

11/14 Haziran 2015 tarihli Yoga, Meditasyon ve Nefes Kampımızın ücreti:
2 veya 3 kişilik odalarda kişi başı  600 TL.‘dir. 

Konaklama – Açık Büfe Sabah kahvaltıları & Akşam yemekleri,
Tüm Yoga & Meditasyon çalışmaları DAHİLDİR.

Rezervasyonunuz kamp ücretinin tamamını yatırdığınız an da kesinleşmektedir.

Katılım için kişi sayısı sınırlı sayıda olacağı için rezervasyonunuzu bir an önce onaylamanızı öneririz. 

DAHİL OLMAYANLAR
* Ulaşım ve diğer ücretler 
* Tüm içecekler ve öğle yemeği ekstradır.
* Tek başınıza kalmak isterseniz, konaklama ücretine farklı fiyat uygulanıyor.

NOTLAR:
* Kampımıza 2. Gün yani Cuma günü de giriş yapabilirsiniz. 
* Yoga uygulamalarına katılmak istemeyen yakınlarınız, kampımıza sadece konaklama ücretini ödeyere
katılabilirler.
* Yanınıza bikini veya mayo, terlik (sandalet), yürüyüş için hafif bir spor ayakkabı, geceleri hafif serin olabilir düşüncesi ile kalın    bir üst bulundurmanızı, yanınıza kendi matınızı almanızı öneririz.

* Matınız yok ise, önceden bizlere bildiriniz.

Rezervasyon ve Derslerle ilgili ayrıntılı Bilgi için;
www.asliaralyoga.com
asli@asliaralyoga.com
0533 928 36 66

9 AĞUSTOS BÜYÜKADA’DA YOGA ve EMOTRANCE TERAPİ

fotoğrafBüyükada’nın yemyeşil, huzurlu bir yeri olan
Naya İstanbul ‘da yapacağımız etkinliğimize, Çam kokulu ağaçların huzurlu sessizliği ile birlikte, bu sessizlik boyunca bizlere çiçekler ve kuş cıvıltıları eşlik edecek : )

Programımız:
* Meditasyon ve Nefes çalışması ile başladığımız güne,
* Temel Yoga uygulaması ile devam edeceğiz.
* Brunch ‘ın zengin menüsü ve bitki çayları ile nefis bir ziyafet çekip,
* Keyif vaktinde tatlı sohbetler eşliğinde Kahvelerimizi yudumlayacağız.
* Meditasyon ile başlayacağımız uygulamamıza Yoga ile harmanladığım EmoTrance tekniği ile bedenimizdeki hislerin kaynağına dokunacağız.
* Ve kendimizi şifalandırmayı öğreneceğiz.

Önemli : Kayıt yaptırmak için belirlenen son gün 6 Ağustos Çarşamba günüdür.

EmoTrance (Transforming Emotion)
Duygu dönüşümü Nedir?
Bilim bu zamana kadar hastalıkların ve rahatsızlıkların nedenini bedende ararken, aynı zamanda psikolojik olarak tanımlanan olumsuz bazı duygu durumlarının kaynağını ise hep zihinde aradı. Bunlar kesinlikle kabul edilmiş hatta ispatlanmış gerçeklerdir. Fakat insan bedeni sadece bu iki birimden oluşmamaktadır. İnsan; “zihin – beden ve ruh” üçlüsünden oluşmaktadır.

EmoTrance Tekniği; 12 yıl önce Dr. Silvia Hartmann tarafından keşfedilen ve üçüncü alan olan, ruh diye adlandırılan “Enerji Bedeniyle” çalışılmaktadır.

Aslında herşey enerjidir. Her varlık enerjiden oluşur ve her varlık bir enerji bedenine sahiptir. Bütün deneyimlerimiz de birer enerjidir.
Hayatımızdaki tüm kavramlar kendi gerçekliğimizi yansıtır ve hayatımız buna uyarlanmış bir şekilde devam eder.
Bu kalıpları değiştirdiğimiz takdirde, yaşantımızı hatta tüm gerçekliğimizi de değiştirip dönüştürebiliriz.

https://www.asliaralyoga.com/eftmotrance/emotrance/
http://theamt.com/members/asli_aral/

Temel Yoga
Çalışmalara katılmak için yoga deneyiminiz olması şart değildir. Her seviye katılımcıya uygundur.

Eğitmenler:
Nefes Çalışması ve Temel Yoga – Murat Zamurito
Meditasyonn, Yoga ile EmoTrance – Aslı Aral

Ulaşım:
9 Ağustos Cumartesi sabahı
* Anadolu Yakası : Bostancı Motor İskelesi – 08:30 kalkışlı
* Avrupa Yakası: Kabataş Adalar Vapur İskelesi – 06:50 kalkışlı.

Ücret:
Nefes Çalışması, Temel Yoga Dersi, Bruch, Meditasyon ve Yoga ile EmoTrance dahil,
140 TL.’dir.

Bizler doğa’da kendimizi denegelemeye gidiyoruz.
Sizleri de aramızda görmekten mutluluk duyarız. ♥

Etkinliğimize katılmak için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Katılım Sınırlı sayıda olacağı için yerinizi şimdiden ayırtmanızı tavsiye ederiz..

iletişim:

0533 928 36 66
https://www.facebook.com/events/1444132429193173/


Not:

* Tesiste yeterli mat bulunmadığından, kendinize ait matınız var ise lütfen yanınızda getirmenizi rica ediyoruz. Eğer matınız yoksa rezervasyon esnasında bizleri haberdar ederseniz temin edebiliriz.

Yaza Merhaba, Büyükada’da Yoga

999851_10152042065901725_676495008_n
Büyükada’nın yemyeşil, huzurla dolu adeta cennetten kopmuş bir parçası olan www.nayaistanbul.com ‘da yapacağımız etkinlikte, Ağaçların huzurlu sessizliği ile birlikte, bu sessizlik boyunca bizlere çiçek kokuları ve kuş cıvıltıları da eşlik edecek.

Her yaşa her bedene uygun olarak tasarladığımız yoga çalışmalarımızın yanı sıra; Özetleme tekniği ile ilgili bir çalışma da uygulayacağız. Çalışmalara katılmak için yoga deneyiminiz olması şart değildir.

Etkinliğimiz her seviye ve beden tipine sahip öğrenciye açıktır.

Program:

* Nefes çalışması ile başladığımız güne,
* Yoga Terapi (üst beden – alt beden) uygulaması ile devam ediyoruz.
* Brunch ‘ın zengin menüsü ve bitki çayları ile nefis bir ziyafet edip
* Keyif vaktinde tatlı sohbetler eşliğinde Kahve molası verirken,
* Yoga I dersi ile bedenimizin ve hislerimizin derinliğini keşfe dalıyoruz.
* Özetleme Tekniği ile kendimizi şifalandırmayı öğreniyoruz.

Özetleme Tekniği Nedir?
Geçmişin kişisel hayaletleri şimdiki anın içinde özgürce akmamıza mani olurlar.
Değişme isteğimiz ne kadar güçlü olursa olsun benzer olayları yaşar dururuz. Yeni bir başlangıç yapmak istediğimizde ve buna her kalkıştığımızda büyük bir dirençle karşılaşırız. Çünkü gerçekten değişebilmek için gerek duyduğumuz enerjinin büyük kısmını geçmişimizi canlı tutmak için kullanırız.

Bu çalışmada özetleme yöntemi ile geçmişe başka bir gözle bakabilmeyi ele alacağız. Daha sonra kendi başınıza da uygulayabileceğiniz bu güçlü yöntem, sizlere yaşamlarımızda gerçek bir dönüşümün kapısını açabilmeyi gösterecek.

Yoga Terapi Nedir?
Yoga Terapi, her yaş ve beden tipine sahip kişinin rahatlıkla uygulayabileceği bir sistemdir.
Boyun, omuz, sırt-bel, kalça, bacak, diz, bilek gibi bölgelerdeki rahatsızlıklarda, uygulanan belirli yoga pozları ve nefes çalışmalarına eşlik eden düzenli hafif egzersizlerle, ağrıyan, yoğunluk hissedilen bölgelerin güçlenmesine ve rahatlamasına yardımcı olur.
Kasıp-gevşetme yoluyla bedenin kas sistemi harekete geçirilir, böylelikle fiziksel olarak kasılı kaslar gevşer, zayıf kaslar ise güçlenirken, bedende rahatlama sağlanır.

Eğitmenler:
Nefes Çalışması ve Yoga Terapi – Aslı Aral
Yoga I ve Özetleme Uygulaması – Murat Zamurito

Ulaşım:
13 Nisan Pazar sabahı
Saat 08:30 Bostancı motor iskelesinde hep birlikte buluşuyoruz.

Ücret:
Nefes Çalışmaları, Yoga Terapi, Bruch, Yoga I Dersi ve Özetleme Tekniği ile birlikte bu güzel kıymetli, keyifli gün için
100 TL.

Bizler Ada’nın şahane doğasında ilkbaharı kucaklamaya gidiyoruz.
Sizleri de aramızda görmekten memnuniyet duyarız. ♥

Şifalanıp dengemizi düzenleyeceğimiz etkinliğimize katılmak için benimle iletişime geçebilirsiniz.

*Yalnız katılım sınırlı sayıda olacağı için rezervasyon için önceden iletişime geçmenizi öneririim.

0533 928 36 66 – Aslı Aral

Notlar:
* Tesiste yeterli mat bulunmadığından, kendi matınızı getirmenizi rica ediyoruz. Eğer matınız yoksa bir gün evvelinden haberdar ederseniz temin edebiliriz.
* Yoga çalışmalara katılmak şart değildir. İsteyenler Brunch keyfi yapıp, sohbetimize katılabilir. Ve hatta Özetleme Tekniği ile kendini şifalandırmayı öğrenebilirler.

Facebook linki : https://www.facebook.com/events/1402944336644569/