Sandalye Yogası Workshop – 20 Kasım 2013

Aslı Aral

Sandalye Yogasına katılarak,
gün içinde sandalyenizin üzerinde otururken kolay ama bir o kadar etkili egzersizleri uygulamayı, bedeninizi rahatlatmayı ve güçlendirmeyi öğrenebilirsiniz.

Continue reading “Sandalye Yogası Workshop – 20 Kasım 2013”

İş Yerinde Yoga

Nefes egzersizleri ile birlikte genelde oturarak yapılan, basit ve hafif hareketlerden oluşan ” Ofis Yogası ” kısa sürede stresi hafifleterek pozitif enerji ile dolmanızı sağlar. Motivasyonu ve konsantrasyonu yükselterek tam bir odaklanma sağlar.

 

 

Continue reading “İş Yerinde Yoga”