Sandalye Yogasına katılarak,
gün içinde sandalyenizin üzerinde otururken kolay ama bir o kadar etkili egzersizleri uygulamayı, bedeninizi rahatlatmayı ve güçlendirmeyi öğrenebilirsiniz.
Etiket: iş yerinde yoga
İş Yerinde Yoga
Nefes egzersizleri ile birlikte genelde oturarak yapılan, basit ve hafif hareketlerden oluşan ” Ofis Yogası ” kısa sürede stresi hafifleterek pozitif enerji ile dolmanızı sağlar. Motivasyonu ve konsantrasyonu yükselterek tam bir odaklanma sağlar.