Aslı Aral ile
11 / 14 Haziran 2015
Kazdağları Endes Kamp’ta
Yoga – Meditasyon ve Nefes Kampı
Rezervasyon için; asli@asliaralyoga.com
0533 928 36 66
*Ayrıntılı Program Pek Yakında…
Kazdağları Endes Kamp’ta Yoga – Meditasyon ve Nefes Kampı
Ayrıntılı Program Pek Yakında…
Yoğun ilgi gören Go & Yoga Kampı’mızın ikincisini 6-7 Eylül 2014 tarihlerinde Yuvacık Dağ Evleri’nde düzenliyoruz.
Tuva Sanat Merkezi ve İstanbul Go Okulu zihinlerinizi ve bedenlerinizi esnetmek için sizleri Yuvacık Dağ Evleri Kampı’na davet ediyor.
6-7 Eylül 2014 Cumartesi-Pazar
Dağ Evleri, Yuvacık-İzmit
İzmit Yuvacık’ta ormanın içerisinde bungalov evlerimizde konaklar ve tertemiz bir havayı solurken Uzak Doğu’nun kadim strateji oyunu Go ile tanışacağız ve deneyimli eğitmenimiz Aslı Aral ile birlikte Yoga yapacağız.
Go: Dünyanın en eski, en basit ve en karmaşık strateji oyununu öğrenmek için bize katılın. Sadece bir oyunun değil aynı zamanda 4.000 yıllık bir Uzak Doğu geleneğinin parçası olun, yola kendinizi tanımak ve geliştirmek için çıkın. Go’nun otantik dünyasında rakibinizin ortağınız, tek rakibinizinse ezberleriniz ve önyargılarınız olduğunu keşfedin.”
Yoga: Nefes aracılığıyla bedenimizle olan bağı yeniden güçlendirecek, bilinmeyene doğru bir yol alacağız. Uygulayacağımız hafif akışlar içerisinde kolay ama etkili asanalardan (pozlardan) oluşan Yoga çalışması ile kendimizle biraz daha samimi bir bağ kurup, varlığımızın bilinmeyen katmanlarına derinlerimize bedenimize doğru keyifli olduğu kadar bir o kadar da eğlenceli bir keşif yolculuğuna çıkacağız.
Şifa meditasyon çalışması ile geçmişten gelen ve ihtiyacımız olmayan, gereksiz kullanılmayan enerjilerden özgürleşirken, şimdiki an’ımızı kutsayacağız.
Eğer hayatınızda hiç Go tahtasına taş koymadıysanız ya da Yoga yapmadıysanız bile bu kampla birlikte ilk adımı atabilirsiniz.
________________
Eğitmenler:
Go eğitmeni: Mehmet Emin Barsbey
www.gookulu.com/
Yoga eğitmeni: Aslı Aral
www.asliaralyoga.com
________________
Program:
6 Eylül Cumartesi
08.30-10.30 Yuvacık’a gidiş
10.30-13.00 Köy kahvaltısı & Dinlenme zamanı
13.00-15.00 Go Atölyesi
15.00-16.00 Serbest zaman
16.00-18.00 Doğa yürüyüşü
18.00-19.00 Yoga Terapi
19.00-21.00 Akşam yemeği & Serbest zaman
21.00-22.30 Go oyun zamanı
22.30-… Serbest zaman
7 Eylül 2014 Pazar
08:30-10.00 Yoga ve Meditasyon
10:00-11:30 Köy kahvaltısı
11.30-13.00 Go Atölyesi
13.00-14.00 Serbest zaman
14.00-15.30 Doğa yürüyüşü
15.30-16.00 İkindi çayı
16.00-18.00 İstanbul’a dönüş
________________
Ulaşım Bilgileri:
Yuvacık Dağ Evleri
Kirazpınar Mah. Servetiye Camii Köyü, Yuvacık İzmit – Kocaeli
Servisle ulaşım: Kayıt esnasında servis kullanmak istediğinizi belirtmeniz durumunda servisimiz sizi 6 Eylül Cumartesi sabahı Taksim, Mecidiyeköy ya da E5 üzerinde uygun bir noktadan alacaktır. Dönüşte yine aynı noktaya bırakılabilirsiniz.
Özel araçla ulaşmak isteyenler bizden yol bilgisi alabilirler.
Notlar:
* Katılımcılar gün içerisindeki çalışma programlarına kendi isteklerine göre katılmakta ya da katılmamakta serbesttirler.
* Go ya da Yoga çalışmalarına katılmanız için önceden bir tecrübeniz olması şart değildir. Program yeni başlayanlara uygun bir şekilde düzenlenmiştir.
* Rahat ve sportif kıyafetler tercih etmenizi öneririz.
________________
*Katılım Bedeli: 360 TL
*Katılım bedeline Yuvacık’a gidiş-geliş servis ücreti, bir gece konaklama, sabah kahvaltıları ve akşam yemeği, Go, Yoga ve Meditasyon çalışma ve eğitmen ücretleri dahildir.
*Son kayıt tarihi: 27 Ağustos 2014 Çarşamba
*Katılım kontenjanımızla sınırlıdır. Katılmak isteyen dostlarımızın rezervasyon yaptırmalarını rica ederiz.
Detaylı bilgi ve rezervasyon için:
0532 4859862
0535 5600014
info@tuvasanat.com
www.tuvasanat.com
İstikal Cd. Atıf Yılmaz Sk.
No:16/3 Beyoğlu-İstanbul
________________
Büyükada’nın yemyeşil, huzurla dolu adeta cennetten kopmuş bir parçası olan www.nayaistanbul.com ‘da yapacağımız etkinlikte, Ağaçların huzurlu sessizliği ile birlikte, bu sessizlik boyunca bizlere çiçek kokuları ve kuş cıvıltıları da eşlik edecek.
Her yaşa her bedene uygun olarak tasarladığımız yoga çalışmalarımızın yanı sıra; Özetleme tekniği ile ilgili bir çalışma da uygulayacağız. Çalışmalara katılmak için yoga deneyiminiz olması şart değildir.
Etkinliğimiz her seviye ve beden tipine sahip öğrenciye açıktır.
Program:
* Nefes çalışması ile başladığımız güne,
* Yoga Terapi (üst beden – alt beden) uygulaması ile devam ediyoruz.
* Brunch ‘ın zengin menüsü ve bitki çayları ile nefis bir ziyafet edip
* Keyif vaktinde tatlı sohbetler eşliğinde Kahve molası verirken,
* Yoga I dersi ile bedenimizin ve hislerimizin derinliğini keşfe dalıyoruz.
* Özetleme Tekniği ile kendimizi şifalandırmayı öğreniyoruz.
Özetleme Tekniği Nedir?
Geçmişin kişisel hayaletleri şimdiki anın içinde özgürce akmamıza mani olurlar.
Değişme isteğimiz ne kadar güçlü olursa olsun benzer olayları yaşar dururuz. Yeni bir başlangıç yapmak istediğimizde ve buna her kalkıştığımızda büyük bir dirençle karşılaşırız. Çünkü gerçekten değişebilmek için gerek duyduğumuz enerjinin büyük kısmını geçmişimizi canlı tutmak için kullanırız.
Bu çalışmada özetleme yöntemi ile geçmişe başka bir gözle bakabilmeyi ele alacağız. Daha sonra kendi başınıza da uygulayabileceğiniz bu güçlü yöntem, sizlere yaşamlarımızda gerçek bir dönüşümün kapısını açabilmeyi gösterecek.
Yoga Terapi Nedir?
Yoga Terapi, her yaş ve beden tipine sahip kişinin rahatlıkla uygulayabileceği bir sistemdir.
Boyun, omuz, sırt-bel, kalça, bacak, diz, bilek gibi bölgelerdeki rahatsızlıklarda, uygulanan belirli yoga pozları ve nefes çalışmalarına eşlik eden düzenli hafif egzersizlerle, ağrıyan, yoğunluk hissedilen bölgelerin güçlenmesine ve rahatlamasına yardımcı olur.
Kasıp-gevşetme yoluyla bedenin kas sistemi harekete geçirilir, böylelikle fiziksel olarak kasılı kaslar gevşer, zayıf kaslar ise güçlenirken, bedende rahatlama sağlanır.
Eğitmenler:
Nefes Çalışması ve Yoga Terapi – Aslı Aral
Yoga I ve Özetleme Uygulaması – Murat Zamurito
Ulaşım:
13 Nisan Pazar sabahı
Saat 08:30 Bostancı motor iskelesinde hep birlikte buluşuyoruz.
Ücret:
Nefes Çalışmaları, Yoga Terapi, Bruch, Yoga I Dersi ve Özetleme Tekniği ile birlikte bu güzel kıymetli, keyifli gün için
100 TL.
Bizler Ada’nın şahane doğasında ilkbaharı kucaklamaya gidiyoruz.
Sizleri de aramızda görmekten memnuniyet duyarız. ♥
Şifalanıp dengemizi düzenleyeceğimiz etkinliğimize katılmak için benimle iletişime geçebilirsiniz.
*Yalnız katılım sınırlı sayıda olacağı için rezervasyon için önceden iletişime geçmenizi öneririim.
0533 928 36 66 – Aslı Aral
Notlar:
* Tesiste yeterli mat bulunmadığından, kendi matınızı getirmenizi rica ediyoruz. Eğer matınız yoksa bir gün evvelinden haberdar ederseniz temin edebiliriz.
* Yoga çalışmalara katılmak şart değildir. İsteyenler Brunch keyfi yapıp, sohbetimize katılabilir. Ve hatta Özetleme Tekniği ile kendini şifalandırmayı öğrenebilirler.
Facebook linki : https://www.facebook.com/events/1402944336644569/