Tarih:  6 ve 7 Mart  2021 – Cumartesi / Pazar
Saat:    11:00 – 15:00
Ücret:  450 TL.

 

Değerli yoga hocası arkadaşlarım, bu dönem hem covid 19’un etkisi hem de soğuk hava koşulları nedeniyle fibromiyalji sendromu yaşayan öğrencilerimizin ağrıları epey artmış durumda. Tabi ağrıların bir yansıması olarak anksiyete, depresyon eğilimi de fazlalaştırırken, hareket etmeye mecalinin kalmaması gözümüzden kaçmayacak bir vaziyete gelmiş olabilir. 

Öğrencilerimiz sıcak havalar gelene kadar kış uykusuna yatamayacaklarına göre, elimizden geldiğince onları kendi hallerine bırakmak yerine uzaktan da olsa (yani online) destek vermeye devam etmemiz inanın en önemlisi.
 
Çünkü asıl bizlere şimdi ihtiyaçları var.
 
Bir çoğunuz biliyorsunuzdur, 2014 senesinden beri fibromiyalji konusunda dersler ve workshoplar veriyorum. Bu defa hem hoca arkadaşlarımın hem de öğrencilerinin ihtiyaçları doğrultusunda konuları biraz daha genişleterek, pratikleri arttırıp farklı şifa yöntemleri ekleyerek, yoga hocası arkadaşlarıma hemen derslerinde kullanabilecekleri kapsamlı bir çalışma haline dönüştürdüm.

 

 

Eğitim Konularından Bazıları ;

  • Fibromiyalji nedir? Semptomları nelerdir?
  • Bu sendromu yaşayanların birbirinden farklı ağrı tanımları var. Bunlar nelerdir? 
  • Yoga Terapi hangi durumlarda, nasıl destek olur
  • Fasya ve Growth hormon ilişkisi
  • Beslenmenin fibromiyalji üzerindeki rolü
  • Uyku sorunlarıyla başa çıkabilme teknikleri 
  • Ağrıları hafifletmeye yönelik şifa çalışması 
  • Ağrıları tanımlama, izini sürebilmeyi araştırma ve hafifletme yollarını öğrencilerimize nasıl uygulatırız
  • Fibromiyalji ile yaşarken yaşam kalitesini yükseltmekte kullanılan nefes, meditasyon ve yoga terapi asana serileri
  • FM ile yaşarken daha kaliteli bir hayata dair öğrencilerimize sunacağımız öneriler 

 

Size Neler Katacak ?

  • Fibromiyalji nedir, hangi durumda yoga destek olabilirsiniz,
  • Fibromiyalji sendromuna yönelik yoga terapi serileri öğrenecek,
  • Eğitim esnasında bu serilerin içine entegre edeceğimiz şifa uygulamaları ile öğrencinizin ağrılarını hafifletmelerine destek olabilecek,
  • Eğitim boyunca öğrenilen çalışmaları ikili gruplar halinde aktif olarak deneyimleyecek ve deneyimleteceksiniz. Bu sayede fibromiyalji sendromu yaşayan öğrencinize yönelik ders anlatma pratiğiniz gelişecek, çözüm yolları ile pek çok kişiye yardımcı olabileceksiniz.


Kimler katılabilir?

 Yoga hocaları ve hareket profesyonelleri bu eğitim ile fibromiyalji söz konusu olduğunda öğrencilerine nasıl yaklaşılması gerektiğini ve hangi hareketler ve yöntemlerle ne şekilde destek verebileceğini öğrenecekler.

– Deneyimli yoga öğrencisi olup, fibromiyalji sendromu yaşayanlar da faydalı bilgiler öğreneceklerdir. 

Önemli Not: Yoga asana deneyiminiz yok ise, sizi 1 aylık kurs olan (toplamda 8 ders) birebir çalışmalar yaptığım kapalı grup derslerime yönlendirebilirim. 
Belirtiniz lütfen.

 

Eğitim Katılım Şartları: 

  • Kameranız tüm eğitim boyunca mutlaka açık olmalıdır.
  • Kameranızın konumu (açısı) sizi ve matınızı tamamen net görebileceğim bir şekilde ayarlamanız,
  • Rahatça hareket edebileceğiniz bir kıyafet giymeniz, yaptığınız hareketleri görebilmem için ona uygun kıyafetler giymeniz önemlidir.
  • Öğrendiğiniz bilgi ve çalışmaları sonradan hatırlayabilmeniz adına, yanınızda defter ve kalem bulundurmanız iyi olur.

** Katılım sertifikası verilecektir.

Katılım sertifikası yalnız 2 gün boyunca tüm eğitime aktif olarak katılmış olanlara verilecektir.


Daha önceden fibromiyalji workshoplarıma, somatik yoga ve yoga terapi eğitimlerime katılan hoca arkadaşlara
%15 ind. uyguluyorum. 


Çalışmamız,
Zoom programı üzerinden yapılacaktır.
Ve atölyenin ID ve parola bilgileri mail üzerinden, bir kaç gün öncesinde sizinle paylaşılacaktır. 

 

Kayıt için;
hareketterapi@gmail.com mail atabilirsiniz.

 

Aslı Aral’in Fibromiyalji üzerine deneyimleri  //

Fibromiyalji ile ilgili çalışmalarım 2014 senesinde Serotonin Akademi’den almış olduğum bir eğitim ile başladı. Eğitimden sonra yoga terapi ve pilates derslerimde fibromiyalji sendromundan muzdarip ne kadar çok öğrencim olduğunu farkettim. Ve FMS’nun, dünya nüfusu üzerindeki etkisinin gittikçe çoğalmasının, ayrıca daha çok biz kadınları etkilemesinin de pek tesadüfi olamayacağını farkettim. Bunun üzerine tek bir eğitimle sınırlı kalmayıp, pek çok araştırma ve akademik çalışmaları takip ettim. Fibromiyalji sendromu yaşayan onlarca öğrencim oldu ve  yaklaşık 7 yıldır hoca arkadaşlarıma ve öğrencilerime bilgilerimi paylaşarak destek veriyorum.

Aslı Aral 
hareketterapi@gmail.com