Nefes Çalışmaları ve Meditasyon

Emotrance

 

Nefes farkındalığı; kişiye “Şimdi de olma” halini deneyimlendirirken, bedenin ve zihnin enerji seviyesini etkiler.

Nefes egzersizleri ve meditasyon, bağışıklık sistemini güçlendirir, duygusal dalgalamalar hafiflerken, sinir sistemi dengeye girer.

Yorgunluk, yerini canlılığa bırakır.

Stres ve gerginlik nefesin yardımı ile rahatlayıp bedeni ve zihni gevşemeye davet eder.
Hafıza ve konsantrasyonda artış, kendine güven, odaklanma ve tatmin hissedilir.

** Nefes çalışmalarına katılmak veya Meditasyon ile ilgili her türlü sorunuz için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Aslı Aral