Aslı Aral ile Sandalye ve Ofis Yogası Workshop’u14 Nisan 2019 Pazar Günü Saat 11:00 – 14:00Kadiköy  Bedenimiz (kemikler, kaslar, cilt ve tüm dokular) yaşamı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmemiz için hareket etmek üzere programlanmıştır. Zihinsel ve fiziksel anlamda hareket ettiğimiz zaman bedenimiz doğal döngüsünde sağlıklı kalabilir. Ve tam tersi olarak hareketsiz kaldığımızda, günden güne artmakta olan […]

Yoganın fibromiyalji üzerinde yarattığı derin etkilere değinmeden evvel, günümüzde oldukça yaygınlaşan bu sendromu kısaca tanımlamak istiyorum. Fibromiyalji, çoğunlukla boyun, sırt ve bel bölgesinde yaygın ağrılar, uyku bozukluğu, miyofasyal dokularda sertlik, yorgunluk, baş ağrısı ve duygu durum bozuklukları ile kendini karakterize eden kronik bir sendrom olarak tanımlanıyor. Yapılan son araştırmalara göre, fibromiyaljinin olası nedenlerinin daha iyi […]