20 MART ASLI ARAL ile SANDALYE YOGASI ATÖLYESİ

    Aslı Aral ile Sandalye Yogası Workshop’u Tarih: 20 Mart Pazar Saat:   12:30 – 15:00 Yer:    Nefess Yoga (Moda)   Modern hayat biçimimizin yan etkileri olarak, hareketsizlik, uzun süre aynı pozisyonlarda durmak yada oturmak zorunda kalmaktan kaynaklanan bir çok rahatsızlıklar yaşarız. Bunların en başında omurilik sorunları olmak üzere boyun, omuz, sırt bölgesindeki […]

Read More »

25 AĞUSTOS – ENERJİ MERKEZLERİMİZ ÇAKRALARA YOLCULUK – Kalp 4. Çakra

Salı günleri 19:00 Kalamış Parkı Derslerimiz “Yoga ile Enerji Merkezlerimiz Çakralara Yolculuk” serileri adı altında devam ediyor. Bu hafta, Tüm chakraları enerjisiyle besleyen, koşulsuz sevgi merkezimiz Kalp Çakrasını dengelemeye yönelik olacak. Yapacağımız uygulama ile, Geçmişte yaşanan olayların sonucunda, zamanla incinen yıpranan kalbimizi eskisinden farklı bir bakış açısıyla yeniden duyabilmek, bu yeni his ve bakışı matın üzerinden […]

Read More »

9 HAZİRAN – ASLI ARAL ile BÜYÜKADA’DA YAZA MERHABA

MODA DENİZ KULÜBÜ İLE BİRLİKTE DÜZENLEDİĞİMİZ; ASLI ARAL ile BÜYÜKADA’ DA YAZA MERHABA Yolculuğumuz, İstanbul’un içinde aynı zamanda dışında olan adanın şahane doğasına doğru… Nefes Çalışmaları, Şifa Meditasyonu ve Her yaşa uygun Terapötik Yoga çalışmasına Agaçların ve çiçeklerin sessizliği içinde, bizlere sadece kuş sesleri eşlik edecek… Yer   :  Naya İstanbul Saat :  09:00 – 16:00 […]

Read More »

5 NiSAN ASLI ARAL ile SANDALYE YOGASI

Eklem ve omurga sağlığınız için, evde veya ofiste kendi kendinize kolaylıkla uygulayabileceğiniz etkili hareketlerden ve akışlardan oluşan sandalye yogası, zihinsel, bedensel ve enerjisel açıdan size çok iyi gelecek. Aslı Aral ile Sandalye Yogası 5 Nisan Pazar – 17:00’da Tuva Sanat’ta Modern hayat biçimimizin yan etkileri olarak, hareketsizlik, uzun süre aynı pozisyonlarda durmak yada oturmak zorunda […]

Read More »

11-14 HAZİRAN ASLI ARAL ile YOGA & MEDİTASYON KAMPI

  İlk seyahatimiz, uzun bir zaman önce idi.. Yükseklerden akan suların içinde adeta bir peri masalının içine düşmüştük… Yolculuğumuz, Tanrılar ve Tanrıçaların yaşamış olduğu, doğanın binbir renkleriyle bezenmiş, sularının gizemi ile kutsanmış, yüksek tepelerin ihtişamına sahip yüzlerce efsaneye konu olan sihirli İda Dağı yani Kaz Dağları’na.. Gideceğimiz tarih, ilkbaharın yeryüzüne armağanı olan çiçekler hala etrafta […]

Read More »

9 AĞUSTOS BÜYÜKADA’DA YOGA ve EMOTRANCE TERAPİ

Büyükada’nın yemyeşil, huzurlu bir yeri olan Naya İstanbul ‘da yapacağımız etkinliğimize, Çam kokulu ağaçların huzurlu sessizliği ile birlikte, bu sessizlik boyunca bizlere çiçekler ve kuş cıvıltıları eşlik edecek : ) Programımız: * Meditasyon ve Nefes çalışması ile başladığımız güne, * Temel Yoga uygulaması ile devam edeceğiz. * Brunch ‘ın zengin menüsü ve bitki çayları ile […]

Read More »

Fenerbahçe Sahilde / Çimlerde YOGA

Kuş sesleri, Ağaçların hışırtısı ve Denizin esintisiyle pazar sabahı Fenerbahçe – Dalyan’da çimlerde Yoga.. Pazar günlerinin sakin sessizliği ile sahilde harika doğanın içinde özgürce yoga yapmaya ne dersiniz? Yazın gelişi ile birlikte doğa ile iç içe yoga yapma imkanına kavuşuyoruz.

Read More »

İş Yerinde Yoga

Nefes egzersizleri ile birlikte genelde oturarak yapılan, basit ve hafif hareketlerden oluşan ” Ofis Yogası ” kısa sürede stresi hafifleterek pozitif enerji ile dolmanızı sağlar. Motivasyonu ve konsantrasyonu yükselterek tam bir odaklanma sağlar.    

Read More »

Yoga Terapi

Boyun, sırt, omuz – bel, diz, kalça gibi bölgelerdeki rahatsızlıklara, Ameliyat sonrası ağrılarına, belli duruşlar ve nefes çalışmaları ile düzenli hafif egzersizler sonucunda ağrıyan bölgelerin güçlenmesine ve rahatlamasına yardımcı olur. Her yaş ve beden tipine sahip kişilerin uygulayabileceği bir sistemdir.

Read More »