12-13 TEMMUZ GO & YOGA ve DOĞA KAMPI

12-13 Temmuz Cumartesi-Pazar Dağevleri, Yuvacık-İzmit  İzmit Yuvacık’ta nefis bir ormanın içerisinde, yalnız kuşların ve doğanın sesleriyle bütünleşmiş bu dağ evlerinde, tertemiz bir havayı solurken Uzak Doğu’nun kadim strateji oyunu Go ile tanışacağız ve deneyimli eğitmenimiz Aslı Aral ile birlikte Yoga yapacağız. Go Oyunu Dünyanın en eski, en basit ve en karmaşık strateji oyununu öğrenmek için bize […]

Read More »

KISA VE KOLAY MEDİTASYON ÇALIŞMASI

KISA VE KOLAY MEDİTASYON ÇALIŞMASI Kendiniz için, bedeniniz için bir mola verin! Meditasyon yapmaya bedenimizin ve zihinimizin dengelenmesi için her zaman ihtiyacı vardır. Sevdiğimm, sıklıkla derslerimde de yaptığımız kısa, kolay ve hafif bir meditasyonla güne daha keyifli devam edebilirsiniz. İş yerinde, evde, vapurda neredeyseniz öncelikle omurganızı dik durabilecek bir konuma yerleştirin, başınızın tepe noktasıyla gökyüzüne […]

Read More »

Fenerbahçe Sahilde / Çimlerde YOGA

Kuş sesleri, Ağaçların hışırtısı ve Denizin esintisiyle pazar sabahı Fenerbahçe – Dalyan’da çimlerde Yoga.. Pazar günlerinin sakin sessizliği ile sahilde harika doğanın içinde özgürce yoga yapmaya ne dersiniz? Yazın gelişi ile birlikte doğa ile iç içe yoga yapma imkanına kavuşuyoruz.

Read More »

İş Yerinde Yoga

Nefes egzersizleri ile birlikte genelde oturarak yapılan, basit ve hafif hareketlerden oluşan ” Ofis Yogası ” kısa sürede stresi hafifleterek pozitif enerji ile dolmanızı sağlar. Motivasyonu ve konsantrasyonu yükselterek tam bir odaklanma sağlar.    

Read More »