9 AĞUSTOS BÜYÜKADA’DA YOGA ve EMOTRANCE TERAPİ

Büyükada’nın yemyeşil, huzurlu bir yeri olan Naya İstanbul ‘da yapacağımız etkinliğimize, Çam kokulu ağaçların huzurlu sessizliği ile birlikte, bu sessizlik boyunca bizlere çiçekler ve kuş cıvıltıları eşlik edecek : ) Programımız: * Meditasyon ve Nefes çalışması ile başladığımız güne, * Temel Yoga uygulaması ile devam edeceğiz. * Brunch ‘ın zengin menüsü ve bitki çayları ile […]

Read More »

12-13 TEMMUZ GO & YOGA ve DOĞA KAMPI

12-13 Temmuz Cumartesi-Pazar Dağevleri, Yuvacık-İzmit  İzmit Yuvacık’ta nefis bir ormanın içerisinde, yalnız kuşların ve doğanın sesleriyle bütünleşmiş bu dağ evlerinde, tertemiz bir havayı solurken Uzak Doğu’nun kadim strateji oyunu Go ile tanışacağız ve deneyimli eğitmenimiz Aslı Aral ile birlikte Yoga yapacağız. Go Oyunu Dünyanın en eski, en basit ve en karmaşık strateji oyununu öğrenmek için bize […]

Read More »

Yoga yapmak için esnek olmak mı gerekir ??

Yoga yapmak için esnek olmak mı gerekir ?? Bu soru benim için “yürüyüş yapabilmek için şu marka ayakkabım yok, gene de yürüyüş yapabilir miyim?” gibi bir soru ile neredeyse eş değer. Ne yazık ki bu soruyla günlük hayatımda sürekli karşılaşıyorum. Çünkü bir çok insanın zihninde yoga; ard arda egzantrik, müthiş, bazı kişiler için rüyasında bile […]

Read More »

KISA VE KOLAY MEDİTASYON ÇALIŞMASI

KISA VE KOLAY MEDİTASYON ÇALIŞMASI Kendiniz için, bedeniniz için bir mola verin! Meditasyon yapmaya bedenimizin ve zihinimizin dengelenmesi için her zaman ihtiyacı vardır. Sevdiğimm, sıklıkla derslerimde de yaptığımız kısa, kolay ve hafif bir meditasyonla güne daha keyifli devam edebilirsiniz. İş yerinde, evde, vapurda neredeyseniz öncelikle omurganızı dik durabilecek bir konuma yerleştirin, başınızın tepe noktasıyla gökyüzüne […]

Read More »

Yaza Merhaba, Büyükada’da Yoga

Büyükada’nın yemyeşil, huzurla dolu adeta cennetten kopmuş bir parçası olan www.nayaistanbul.com ‘da yapacağımız etkinlikte, Ağaçların huzurlu sessizliği ile birlikte, bu sessizlik boyunca bizlere çiçek kokuları ve kuş cıvıltıları da eşlik edecek. Her yaşa her bedene uygun olarak tasarladığımız yoga çalışmalarımızın yanı sıra; Özetleme tekniği ile ilgili bir çalışma da uygulayacağız. Çalışmalara katılmak için yoga deneyiminiz olması şart […]

Read More »

Fenerbahçe Sahilde / Çimlerde YOGA

Kuş sesleri, Ağaçların hışırtısı ve Denizin esintisiyle pazar sabahı Fenerbahçe – Dalyan’da çimlerde Yoga.. Pazar günlerinin sakin sessizliği ile sahilde harika doğanın içinde özgürce yoga yapmaya ne dersiniz? Yazın gelişi ile birlikte doğa ile iç içe yoga yapma imkanına kavuşuyoruz.

Read More »

İş Yerinde Yoga

Nefes egzersizleri ile birlikte genelde oturarak yapılan, basit ve hafif hareketlerden oluşan ” Ofis Yogası ” kısa sürede stresi hafifleterek pozitif enerji ile dolmanızı sağlar. Motivasyonu ve konsantrasyonu yükselterek tam bir odaklanma sağlar.    

Read More »

Yoga Terapi

Boyun, sırt, omuz – bel, diz, kalça gibi bölgelerdeki rahatsızlıklara, Ameliyat sonrası ağrılarına, belli duruşlar ve nefes çalışmaları ile düzenli hafif egzersizler sonucunda ağrıyan bölgelerin güçlenmesine ve rahatlamasına yardımcı olur. Her yaş ve beden tipine sahip kişilerin uygulayabileceği bir sistemdir.

Read More »

EFT ve EmoTrance Terapi

Bedendeki hislere odaklanırken, nefesin büyüsü ile birlikte, Kendimiz ve Çevremizle yeniden uyumlu olabilme kabiliyetimizi geri kazanmak, enerji sistemimizin tekrar akışta olmasını mümkün kılan bir değişim-dönüşüm yolculuğuna ne dersiniz?                        

Read More »