1 MART ASLI ARAL ile DERİN GEVŞEME MEDİTASYONU

Meditasyon

Aslı Aral ile Derin Gevşeme Meditasyon

Tarih: 1 Mart 2015 Pazar
Saat  : 13:00 – 14:00
Yer    : Koza Dönüşüm / Bağdat Cad.
Ücret: 45 TL.

Şehir hayatının bizlere armağanı olan stres, yol açtığı bir çok rahatsızlık sebebiyle zihinsel, bedensel ve enerjisel dünyamızı olumsuz anlamda eskisinden çok daha fazla etkilemektedir. Uygulayacağımız meditasyon ile günlük hayatın koşuşturmacasından, zihinsel kaygılardan uzaklaşıp, tamamen bedenimizin rehberliğinde bir yolculuğa çıkarız.

Derin gevşeme meditasyonu ile zihinsel, fiziksel ve duygusal düzeyde derinlemesine bir rahatlama sağlanırken, farkında olmadan tuttuklarınızı bırakabilmek deneyimlenir.

Aslı Hoca’nın yönlendirmesiyle uyku ile uyanıklık hali arasında bilinçli bir gevşeme sağlanır. Uyguladığınız meditasyonun etkisi zamanla bilinçaltına kadar nüfuz ederken, günlük hayatınıza da yansımaya başlar.

Gözlemlenen Faydaları;
* Zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığı düzenlemeye yardımcı,
* Kronik hastalıklar, uyku bozuklukları, solunum yolu rahatsızlıkları, kalp, yüksek tansiyon, kanser terapisi ve daha bir çok rahatsızlığın tedavisinde destekleyici rol üstlendiği tespit edilmiştir.

Uygulanışı;
Önce bedenin her bir parçasını yumuşak hareketlerle canlandırıp, ardından bağ dokularımıza kadar gevşemeyi araştıracağız. Sonrasında sırt üstü uzanıp hareketsiz bir şekilde kalıp, yeryüzünün kollarında ortaya çıkanları bırakabilmeyi araştıracağız.
Yemek yiyecekseniz, en az 1 saat evvel bitirmiş olmanız,
Rahat kıyafetler giymeniz ve hareketsiz kalacağınız meditasyon an’ı için, üzerinize sizi ısıtacak bir şal yada hafif bir battaniye almanız önerilir.

Aslı Aral

Not: Kontenjanımız sınırlı olduğundan kayıt için lütfen iletişime geçiniz
iletisim@kozadonusum.com
0216 355 75 09