Yoga ve Hareket TerapiPilatesİçsel Yolculuk

Yoga ve Hareket Terapi

   Yoga ve Hareket Terapi; Yoga’nın yaşamın içindeki her alana yansıyan fiziksel, zihinsel ve enerjisel sağlığı artırmak üzere tasarlanmıştır. Kökeni doğu ve batı hareket sistemlerinin bütünsel bakış açısına dayanmaktadır. Yoga ve Hareket terapi, Fiziksel sağlık alanında yapılan keşifler ve yöntemler ile sürekli gelişen bir çeşit sentezdir. Omurga hattı üzerindeki neredeyse tüm rahatsızlıklara ve boyun, omuz, […]

Read More

PiLATES

    Pilates nedir ve faydaları nelerdir? Pilates; kendine has nefes alıp verme tekniği ile birlikte vücudu esneten, bel ve boyun , omurga rahatsızlıkları, sakroiliak disfonksiyon, kalça, bacak, omuz ve kollardaki güç kaybı, veya romatizmal hastalıkların tedavi sürecinde kullanılan bir egzersiz sistemidir. Aletli Pilatesin özelliği nedir? Reformer aleti ile yapılan egzersizlerin matwork egzersizlerinden en büyük […]

Read More

Sandalye / Ofis Yogası

  Tüm gün ofis içinde bilgisayar başında yahut bilgisayar kullanmasanızda başka sebeplerden dolayı günün büyük bir kısmını iş yerinizde pek hareket etmeden geçiriyorsanız, bedeninizde rahatsızlıklar kendini hissettirmeye başlamıştır. Başta omurilik sorunları olmak üzere boyun, omuz, sırt bölgesinde şiddetli ağrılar olur. Hareketsiz kaldığınız için bacaklarda kan dolaşımı zayıflar, yeterli oksijen gitmez ve zamanla kalça, bel, bacak […]

Read More

Gümüş Yoga Terapi

    GÜMÜŞ YOGA TERAPİ NEDİR ?  Genelde +50 yaş ve üzerindeki kişilerin tercih ettiği gümüş yoga; Bedenin yapısına ve ihtiyacına göre uyumlanan mat üzerinde veya kimi zaman sandalye üzerinde uygulanan, mental ve fizyolojik açıdan beslenebilmeyi amaçlayan güvenli bir yoga terapi sistemidir. Gümüş yoga sisteminin içerdiği bazı rahatsızlıklardan en sık görülenleri; * Kemik Erimesi (Osteoporoz) […]

Read More